100次崩潰[傷心],100次自愈[心]

小孩的成長問題

老公的不理解

婆婆的發(fā)難

工作的難題…….

作為媽媽

需要更加強(qiáng)大的自愈能力

毫不夸張,在生娃寶寶的這一年半里,我就是在不斷奔潰,不斷自愈中渡過

現(xiàn)在的我好像找到了突破口,不再患得患失了

以下幾個方法曾讓我悄悄自愈!分享給你們

[微風(fēng)]1、和自己和解

花時間看清自己,與過去的自己對話,給生活復(fù)盤,認(rèn)可自己的能力,自省而不自責(zé)。

?[微風(fēng)]2、適時閉嘴

育兒方面,不急于求成

若想讓寶寶愛上閱讀,自己要常??磿斫虄?yōu)于言傳

?[微風(fēng)]3、降低期待值

當(dāng)我不再期待擁有別人家的完美老公后,能陪娃瘋玩,能帶娃散步的老公也就變得順眼多了

當(dāng)我不再期待孩子能夠像別人家的完美小孩,只要她快樂就好,世界變得太美好了

?[微風(fēng)]4、接觸更優(yōu)秀的人

優(yōu)秀的人充滿能量,可以讓你改變心態(tài)、眼界和格局

讓自己更有行動力

?[微風(fēng)]5、善待自己的身體

不熬夜,不積壓情緒

可以去跑步、跳繩、健身………

身體的放松能帶動心靈的放松

?[微風(fēng)]6、花時間提升自己

運(yùn)動、烘焙、養(yǎng)花……培養(yǎng)自己的愛好

任何一種愛好都會讓你變得更自信

?[左上]在自愈的路上

主動邁出第一步是關(guān)鍵

想一百遍不如動手去做

出發(fā)吧 媽媽們

新世界的大門才會為你打開[心]

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